Langkah Nyata Mencegah dan Mengelola Obesitas Sejak Dini
Obesitas tidak terjadi dalam semalam. Biasanya, ini adalah hasil dari kebiasaan yang berkembang selama bertahun-tahun. Kabar baiknya, obesitas bisa dicegah dan dikelola dengan pendekatan yang tepat dan berkelanjutan. Berikut adalah beberapa strategi efektif yang direkomendasikan para ahli. 1. Menjaga Pola Makan Seimbang Fokus pada makanan alami seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan sumber protein rendah lemak.